Йога не только поддерживает тело в здоровом состоянии, но и помогает поиску душевного равновесия, обретению внутреннего спокойствия. Это «спорт» для тех, кто не любит спорт, гармония и философия для тех, кому нравится чувствовать прекрасное в каждом миге жизни.
Почему Йога?
Вы хотите быть Здоровыми, Счастливыми и жить в Любви?
Всё дело в том, что это просто и возможно. Когда мы обладаем знаниями и опытом их применения, мы способны сами строить свою жизнь – своё здоровье, тело, окружение и выбирать возможности для процветания.
Фантастика, скажете вы? нет, реальность. Меняется время, меняются эпохи. Ускоряются процессы, и энергии. Всё быстрее ритм жизни и всё сильнее нагрузка на нашу нервную систему, наш мозг, наше здоровье. В стремительном потоке жизни мы может чувствовать себя спокойными, сильными и уверенными, применяя те технологии, которые мы знаем как Кундалини Йога (школы Йоги Бхаджана). Это простые практики, динамический сплав движения, дыхания и растяжки, медитаций и асан, был доступен лишь закрытому кругу (высокопоставленные чиновники, властители). Пришло время сделать эту практику доступной любому. В наших руках настоящая волшебная палочка. Давайте действовать, опираясь на знания и опыт тысячелетий.
О Кундалини Йоге
Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана, – самое обстоятельное и исчерпывающее из учений йоги, в котором сочетаются медитации, мантры, физические упражнения и дыхательные методики. Это Раджа-йога – «царская йога», которая объединяет восемь составляющих йоги в единую практику совершенства и экстаза. «Кундалини» буквально означает «завиток волос любимого». Эта поэтическая метафора отсылает нас к потоку энергии и сознания, который течёт в каждом из нас и позволяет нам сливаться – или соединяться – со вселенской сущностью. Слияние индивидуального и вселенского сознания создаёт божественный союз, который называется «йога». Ещё в пятом веке до нашей эры Кундалини была описана в Упанишадах. Её описания в устной форме уходят вглубь веков: на протяжении тысячелетий эта священная наука и её технологии были окутаны тайной и передавались устно от учителя к избранному ученику.
Как можно описать Кундалини Йогу?
В учении Йоги Бхаджана Кундалини Йога также называется «йогой осознания». Её суть заключается в сосредоточении на самопознании и осознании и в постижении опыта высочайшего понимания. Техники Кундалини Йоги, которым учит Йоги Бхаджан – это наука о сознании и теле, которая возвышает дух, не имеет границ и ограничений. Это наука для всех, универсальная и объединяющая все религии.
Среди множества древних традиций, которые составляют учение йоги, Кундалини Йога в том понимании, как ей учит Йоги Бхаджан, является тропой «домохозяина» – это йога, которую всегда практиковали те, у кого были семьи и работа, в отличие от «классических» йогов, которые выбирали целибат и уход от людей.
В чём основная цель практик Кундалини Йоги?
Основная цель этой практики – полностью пробудить потенциал человеческого сознания в каждом человеке. А значит – признать наше сознание, очистить его и расширить до беспредельности нашего безграничной внутренней сущности. Очиститься от любой внутренней двойственности, обрести силу, чтобы слушать глубоко, поощрять внутреннее спокойствие и содействовать получению наилучших результатов во всех наших делах.
Согласно учению Йоги Бхаджана, главная цель Кундалини Йоги заключается в том, чтобы посредством практик крийи и наад человек познал опыт осознанности и достиг самоосознания. Мы пробуждаем кундалини, чтобы иметь возможность воззвать ко всем возможностям нервной и эндокринной систем и держать в равновесии хрупкую систему чакр и меридианов нашего тела. «Крийя» - это слаженный набор движений, звуков, пранаям, мудр, упражнений на концентрацию и медитацию, который автоматически направляет энергии тела и души на достижение конкретного результата или изменения сознания.
Согласно учению Йоги Бхаджана, Кундалини Йога не опирается ни на одну их этих техник в отдельности, хотя мы используем их все. Напротив, это уникальное и проверенное сочетание техник внутри структуры каждой из крий, как их описывает Йоги Бхаджан. Это сочетание даёт постоянное и предсказуемое движение вперёд и оптимизирует основные функции тела и сознания для быстрого, устойчивого личного роста и исцеления. Традиция Кундалини Йоги не рассматривает медитацию как нечто отдельное от асан или йоги, она неотделимая часть практики. Упражнения крийи приводят тело и душу в такое состояние, когда глубокая медитация легко достигается.
Наша основная цель – пробудить силу человека, который стремится к лучшему, хочет прочувствовать свою бесконечность и воплотить предначертанную ему судьбу в жизнь.
Счастье - ваше право от рождения!
"Счастье – это право, которое принадлежит вам от рождения. Его нельзя у вас отнять. Но вы ведёте себя так, как если бы это не было вашим естественным правом. Вы начинаете желать счастья, вместо того, чтобы его принять и его выражать. Когда вы желаете счастья, вы косвенным образом желаете и несчастья: эти понятия сменяют друг друга, так же как день сменяет ночь. Когда вы желаете счастья, за любым счастьем последует огорчение, и это огорчение потом сменится счастьем.
Ваше счастье не в том, чтобы соревноваться с чем-то, что вам неподвластно. Ибо бесконечность, каковой является огромное созидательное начало жизни и сознания, вам неподвластна. И не стоит даже пытаться её контролировать. Плывите вместе с потоком, и вы сможете достичь чего угодно. Боритесь с потоком, и вы будете несчастливы.
Вот и всё, это очень просто. Единственной вашей проблемой является тот факт, что вы ещё недостаточно развили ваши духовные качества, созерцательные способности, а также благодарность и положительное отношение к миру.
Сознание должно танцевать вместе с телом. Вся Вселенная является сценой, на которой вы танцуете, и ваша душа – хореограф этого танца. Попробуйте почувствовать, что любое действие, которое вы совершаете – самый прекрасное действие, самый красивый танец, потому что вы танцуете со всей Вселенной. Ни о чем не сожалейте. Прощайте все. Выражайте вашу сущность. Позвольте вашему сердцу вести вас, безо всяких ограничений, правил и страха."
- Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини Йоги
Кундалини Йога - выбор за вами
"Кундалини Йога даёт нам образ человека как индивидуальности, сердцем которого является сияющая Душа; индивидуальности, обладающей лучащимся светом сознания и несущей опыт переживания Бога. Душа окутана опытом нашей кармы. Карма - результат сделанных нами выборов и привязанностей, она происходит из действий, совершённых ИНАЧЕ, чем в беззаботном служении и ритме общности сознания. Карма имеет своим источником страх и идентификацию с конечным "я" и эго.
У вас есть воля, обладающая свободой, вы можете делать выбор, вам позволено извозиться в грязи и набрать на себя столько кармы, сколько вы пожелаете. Из сострадания вам всегда предоставляется возможность найти Учителя или Учение, которые потрясут и глубоко затронут вас. Вы можете остаться и получить эту встряску, а можете предпочесть сбежатьи устроить себе ещё большие проблемы. Все учения ведут к одному и тому же - к реализации и пробуждению вашего потенциала. Но некоторые изменяют вас эффективно и быстро, а другие очень медленно.
Кундалини Йога и душа, которая передаёт это учение, делают это прямо и по-королевски. Те, кому выпадает благословение практиковать и учиться ей, принимают решение предстать перед кристаллом своего сознания, оказавшись словно в огромной мойке, в которой с них под давлением смывают копоть и пепел прежних поступков, чтобы они уже сейчас могли пребывать в вечной красоте души.
У каждого есть этот основополагающий потенциал. Поэтому каждый способен практиковать Кундалини Йогу. Но их собственные выборы, сделанные в прошлом, могут ограничивать их и делать такие трансформации "я" не подходящими для них. К вам придут учиться те, в ком уже есть импульс, который приведёт их к выбору пути к высшему сознанию. Это тот горизонт, о котором вы должны напоминать им всеми возможными способами. Они должны принять вызов. Они должны следовать дисциплине. Вы не можете спасать их или брать на себя их вызовы. Вы часть гораздо большего действа. Просто выполните свою часть хорошо"
Йоги Бхаджан
Преимущества йоги для начинающих
Есть и противопоказания. Это скорее "особенности". При заболеваниях внутренних органов, грыжах, после тяжелых болезней есть свои комплексы йоги. Для беременных также есть специальные комплексы йоги.