Йога не только поддерживает тело в здоровом состоянии, но и помогает поиску душевного равновесия, обретению внутреннего спокойствия. Это «спорт» для тех, кто не любит спорт, гармония и философия для тех, кому нравится чувствовать прекрасное в каждом миге жизни.
Почему Йога?
Вы хотите быть Здоровыми, Счастливыми и жить в Любви?
Всё дело в том, что это просто и возможно. Когда мы обладаем знаниями и опытом их применения, мы способны сами строить свою жизнь – своё здоровье, тело, окружение и выбирать возможности для процветания.
Фантастика, скажете вы? нет, реальность. Меняется время, меняются эпохи. Ускоряются процессы, и энергии. Всё быстрее ритм жизни и всё сильнее нагрузка на нашу нервную систему, наш мозг, наше здоровье. В стремительном потоке жизни мы может чувствовать себя спокойными, сильными и уверенными, применяя те технологии, которые мы знаем как Кундалини Йога (школы Йоги Бхаджана). Это простые практики, динамический сплав движения, дыхания и растяжки, медитаций и асан, был доступен лишь закрытому кругу (высокопоставленные чиновники, властители). Пришло время сделать эту практику доступной любому. В наших руках настоящая волшебная палочка. Давайте действовать, опираясь на знания и опыт тысячелетий.
О Кундалини Йоге
Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана, – самое обстоятельное и исчерпывающее из учений йоги, в котором сочетаются медитации, мантры, физические упражнения и дыхательные методики. Это Раджа-йога – «царская йога», которая объединяет восемь составляющих йоги в единую практику совершенства и экстаза. «Кундалини» буквально означает «завиток волос любимого». Эта поэтическая метафора отсылает нас к потоку энергии и сознания, который течёт в каждом из нас и позволяет нам сливаться – или соединяться – со вселенской сущностью. Слияние индивидуального и вселенского сознания создаёт божественный союз, который называется «йога». Ещё в пятом веке до нашей эры Кундалини была описана в Упанишадах. Её описания в устной форме уходят вглубь веков: на протяжении тысячелетий эта священная наука и её технологии были окутаны тайной и передавались устно от учителя к избранному ученику.
Как можно описать Кундалини Йогу?
В учении Йоги Бхаджана Кундалини Йога также называется «йогой осознания». Её суть заключается в сосредоточении на самопознании и осознании и в постижении опыта высочайшего понимания. Техники Кундалини Йоги, которым учит Йоги Бхаджан – это наука о сознании и теле, которая возвышает дух, не имеет границ и ограничений. Это наука для всех, универсальная и объединяющая все религии.
Среди множества древних традиций, которые составляют учение йоги, Кундалини Йога в том понимании, как ей учит Йоги Бхаджан, является тропой «домохозяина» – это йога, которую всегда практиковали те, у кого были семьи и работа, в отличие от «классических» йогов, которые выбирали целибат и уход от людей.
В чём основная цель практик Кундалини Йоги?
Основная цель этой практики – полностью пробудить потенциал человеческого сознания в каждом человеке. А значит – признать наше сознание, очистить его и расширить до беспредельности нашего безграничной внутренней сущности. Очиститься от любой внутренней двойственности, обрести силу, чтобы слушать глубоко, поощрять внутреннее спокойствие и содействовать получению наилучших результатов во всех наших делах.
Согласно учению Йоги Бхаджана, главная цель Кундалини Йоги заключается в том, чтобы посредством практик крийи и наад человек познал опыт осознанности и достиг самоосознания. Мы пробуждаем кундалини, чтобы иметь возможность воззвать ко всем возможностям нервной и эндокринной систем и держать в равновесии хрупкую систему чакр и меридианов нашего тела. «Крийя» - это слаженный набор движений, звуков, пранаям, мудр, упражнений на концентрацию и медитацию, который автоматически направляет энергии тела и души на достижение конкретного результата или изменения сознания.
Согласно учению Йоги Бхаджана, Кундалини Йога не опирается ни на одну их этих техник в отдельности, хотя мы используем их все. Напротив, это уникальное и проверенное сочетание техник внутри структуры каждой из крий, как их описывает Йоги Бхаджан. Это сочетание даёт постоянное и предсказуемое движение вперёд и оптимизирует основные функции тела и сознания для быстрого, устойчивого личного роста и исцеления. Традиция Кундалини Йоги не рассматривает медитацию как нечто отдельное от асан или йоги, она неотделимая часть практики. Упражнения крийи приводят тело и душу в такое состояние, когда глубокая медитация легко достигается.
Наша основная цель – пробудить силу человека, который стремится к лучшему, хочет прочувствовать свою бесконечность и воплотить предначертанную ему судьбу в жизнь.
Счастье - ваше право от рождения!
"Счастье – это право, которое принадлежит вам от рождения. Его нельзя у вас отнять. Но вы ведёте себя так, как если бы это не было вашим естественным правом. Вы начинаете желать счастья, вместо того, чтобы его принять и его выражать. Когда вы желаете счастья, вы косвенным образом желаете и несчастья: эти понятия сменяют друг друга, так же как день сменяет ночь. Когда вы желаете счастья, за любым счастьем последует огорчение, и это огорчение потом сменится счастьем.
Ваше счастье не в том, чтобы соревноваться с чем-то, что вам неподвластно. Ибо бесконечность, каковой является огромное созидательное начало жизни и сознания, вам неподвластна. И не стоит даже пытаться её контролировать. Плывите вместе с потоком, и вы сможете достичь чего угодно. Боритесь с потоком, и вы будете несчастливы.
Вот и всё, это очень просто. Единственной вашей проблемой является тот факт, что вы ещё недостаточно развили ваши духовные качества, созерцательные способности, а также благодарность и положительное отношение к миру.
Сознание должно танцевать вместе с телом. Вся Вселенная является сценой, на которой вы танцуете, и ваша душа – хореограф этого танца. Попробуйте почувствовать, что любое действие, которое вы совершаете – самый прекрасное действие, самый красивый танец, потому что вы танцуете со всей Вселенной. Ни о чем не сожалейте. Прощайте все. Выражайте вашу сущность. Позвольте вашему сердцу вести вас, безо всяких ограничений, правил и страха."
- Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини Йоги
Преимущества йоги для начинающих
Есть и противопоказания. Это скорее "особенности". При заболеваниях внутренних органов, грыжах, после тяжелых болезней есть свои комплексы йоги. Для беременных также есть специальные комплексы йоги.