Физиологическое действие массажа
Косметический массаж оказывает разнообразное действие на организм. Он влияет благоприятно на нервную систему, кожу, сосуды и мышцы.
На коже косметический массаж вызывает покраснение и повышение температуры. Он механически очищает кожу от отторгнувшихся роговых чешуек, остатков пота и кожного сала. Вызывает обильное орошение кровью, увеличивает приток кислорода и питательных веществ к массируемой области, улучшает питание кожи. Под влиянием массажа укрепляется мышечная ткань, повышаются тонус и работоспособность мышц. Ускоряется движение крови и лимфы, облегчается работа сердца, а это способствует уменьшению отечности кожи.
Массаж делает кожу гладкой, улучшает ее тургор, так как восстанавливает ее эластичность.
Показания и противопоказания к массажу
Массаж рекомендуется при усиленной деятельности сальных желез, сухой, дряблой и увядшей и огрубелой коже, обильном шелушении, уплотнениях, образовавшихся после юношеских угрей, рубцах, морщинах, двойном подбородке, чрезмерной полноте и др.
Массаж противопоказан при различных воспалениях и гнойничковых заболеваниях кожи, при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, высоком кровяном давлении и др.
Приемы массажа
Различаем пять основных приемов массажа: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. Хороший результат получается при комбинации этих движений.
Поглаживание ускоряет движение лимфы и крови, усиливает прилив крови к коже и мышцам, освобождает выходные протоки сальных и потовых желез от накопившегося там секрета. Обычно все массажи начинаются и заканчиваются поглаживанием.
Растирание осуществляем при помощи круговых движений рук. Оно тоже улучшает кровообращение массируемого участка и способствует рассасыванию небольших инфильтратов (уплотнений, оставшихся после воспаления кожи).
Разминание - основной и важный прием массажа. Путем скользящих движений концов пальцев обеих рук одновременно сдавливаем и выжимаем кожу массируемого участка. Сдавливание усиливает кровообращение и в глубоких слоях массируемой области.
Поколачивание состоит из множества ударов, наносимых на поверхность тела пальцами или их концами. Движение это производится за счет свободного качания кистей в лучезапястном суставе. При поколачивании концами пальцев они должны падать на массируемый участок последовательно, а не сразу. Поколачивание улучшает кровообращение и рефлекторно влияет на нервную систему.
Вибрация состоит из равномерных, быстрых колебательных движений пальцев или ладони, которые передаются глубоким тканям в виде легких сотрясений или колебаний. Легкие и нежные колебательные движения успокаивают нервную систему, сильные - возбуждают.
Условия проведения массажа
Результаты массажа в большой степени зависят от условий, в которых он проводится. Помещение, предназначенное для этой цели, должно быть достаточно теплым и проветренным. Необходимо специальное кресло с подголовником, в котором женщина может занять удобное положение. Во время массажа голова должна иметь твердую опору и слегка отведена назад для того, чтобы можно было свободно массировать и шею. Мышцы перед массажем необходимо расслабить. Для этой цели женщина закрывает глаза и слегка приоткрывает рот.
Крем, используемый при массаже, должен быть мягким и легко размазываться по коже. При очень чувствительной коже, которая не переносит никакого крема, употребляем гигиеническую пудру (тальк).
Для правильного проведения массажа необходимо, чтобы массажист был хорошо теоретически и практически подготовлен. Он должен знать анатомию лица и тела. Движения рук при поглаживании должны быть равномерными и ритмичными. При растирании круговые движения должны иметь одинаковый размах. Для разминания и вибрации тоже нужна высокая техника. У хорошего массажиста умелые, сильные и в то же время нежные и чувствительные руки. Ручной массаж все еще остается наилучшим методом, который самые совершенные аппараты не в состоянии заменить.
Успокоительный эффект массажа значительно увеличивает тишина. Массажист во время массажа не должен разговаривать, смеяться или читать. Присутствие посторонних лиц в кабине также не рекомендуется.
Самомассаж тела
Самомассаж тела - трудная задача, так как трудно исполнить основное требование, предъявляемое к каждому массажу - полностью расслабить мышцы тела. В этих случаях, когда массаж не производится массажистом, соблюдаем только общие указания. Без массажиста можем проделать следующие движения:
1. Массируем заднюю поверхность шеи, растирая мышцы от середины в сторону и вниз.
2. Самомассаж груди ограничивается поколачиванием грудины и кругового поглаживания кожи вокруг бюста.
3. Живот массируем в лежачем положении. Сначала одной, а затем другой рукой производим кругообразные движения от пупка кнаружи. Применяем растирание и поглаживание.
4. Седалище массируем не очень сильным поколачиванием. Массаж охватывает только мягкие участки.
5. Массаж ног производим в сидячем положении. Расслабляем мышцы, после чего растираем и поглаживаем их одновременно двумя руками. Производим движение каждым пальцем в отдельности.
6. Массаж рук состоит в растирании и поглаживании, при этом правая рука массирует левую, а левая - правую.