Аффирмация (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение) — утвердительное (положительное) суждение.
В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Что такое аффирмация простыми словами и для чего нужна?
Аффирмации – это мысли, короткие фразы, проговоренные вслух, которые помогают осуществить даже самые смелые мечты и достичь амбициозных целей. Ежедневное повторение определенных фраз позволяет перепрограммировать сознание человека, переключая его взгляд с негативных установок на позитивные события, происходящие каждый день.
Как работают аффирмации?
Аффирмации работают следующим образом:
1) удаляют из подсознания негативные мысли
2) заменяют их позитивными, нацеливая на получение желаемого результата
3) это помогает мозгу сосредоточиться на желаемой цели.
Почему не работают аффирмации?
Аффирмации могут оказаться бесполезными по нескольким причинам.
Первая - это излишняя самоуверенность, когда человек внушает себе определенные установки, но при этом ничего не делает для достижения своих целей.
Вторая - отсутствие уверенности в эффективности собственных утверждений, отсутствие необходимой веры и самоотдачи.
Третья - отсутствие систематичности и регулярности произнесения аффирмаций (если человек обращается к аффирмациям не регулярно, а время от времени).
Аффирмации - это фразы, дающие человеку положительные установки.
Они помогают нам сохранять позитивное настроение.
Читайте, получайте хорошее настроение и вдохновляйтесь на великие свершения в своей жизни!